哺乳的时候夜起。
孩子断奶以后又要操心辅食和早教。
但我的身材管理一天都没有断过。
瑜伽。每天。从产后第六周开始恢复。孕期做的是孕妇瑜伽。产后做的是修复训练。到现在做的是维持性的日常体式。
饮食控制。
我的饭量和五年前一样。
沙拉为主，米饭小半碗，蛋白质够，碳水控着。
给他和孩子们做的饭和自己吃的分开——他们吃红烧肉的时候我吃水煮鸡胸。
不是痛苦的控制。是习惯了。这具身体是我等了十几年才拿到的。三次生育都没有让它变形。我凭什么在日常饮食上放纵它。
穿衣服也没变过。
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